نصائح العناية بالبشرة بعد سن الأربعين [الروتين المناسب خطوة بخطوة]

كيف تعتنين ببشرتك بعد سن الأربعين؟ بعد سن الأربعين -أو سن اليأس- تحدث الكثير من التغييرات بالجسم مما يؤثر على صحة البشرة، فما هي أهم نصائح العناية بالبشرة بعد سن الأربعين؟ وما هو الروتين الأنسب؟ هذا ما نناقشه في مقال اليوم.


ماذا يحدث للبشرة في سن اليأس؟ 

في سن اليأس يبدأ تركيز هرمون الإستروجين بالانخفاض، وهذا يؤدي لظهور علامات التقدم بالسن على البشرة مثل:

- انخفاض إنتاج الكولاجين

- ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد 

- ترقق الجلد

- جفاف البشرة 

- زيادة شعر الوجه

- حب الشباب


كيفية العناية بالبشرة في سن اليأس

على الرغم من عدم إمكانية محاربة الطبيعة والرجوع في العمر، لكن هناك بعض النصائح الهامة التي يمكنك الاستفادة منها للوصول إلى أفضل وضع ممكن للبشرة. 


الحماية من الخطوط الدقيقة والتجاعيد

أول علامة متوقعة تظهر على البشرة بعد سن الأربعين هي الخطوط الدقيقة، وللحماية منها ينص الخبراء بالتالي:

1- استعمال واقيات الشمس بانتظام 

2- المحافظة على الترطيب جزء أساسي من العناية بالبشرة في هذا السن

3- استعمال الريتينول والبيبتيدات


اقرئي أيضاً: فوائد الكافيار للبشرة


جفاف البشرة

مع التقدم في السن، يزيد فقدان الماء من البشرة وبالتالي يحتاج الجلد لمزيد من العناية بخصوص مشكلة الجفاف. 

ولذلك ينصح الخبراء دوماً باستعمال:

- حمض الهيالورونيك 

- الجليسرين

- السيراميد

للمزيد عن المرطبات واختيار المرطب الأنسب، زر الصفحة الخاصة بالمرطبات


زيادة شعر الوجه

تحدثي مع الطبيب واستشيريه بخصوص الطريقة الأنسب التي ستقدمين عليها، وأبرز الطرق هي: 

- إزالة الشعر بالليزر

- كريمات إزالة الشعر

- الحلاقة 

- نزع الشعر


حب الشباب

لحسن الحظ هذه المشكلة احتماليتها ليست عالية، ولكن في حال حدوثها، ينصح باستعمال الآتي:

- أحماض الساليسيليك والجليكوليك

- الريتينول


روتين العناية بالبشرة في سن اليأس خطوة بخطوة


1- غسل الوجه باستعمال الماء الفاتر واستعمال غسول وجه مناسب، اقرئي أيضاً: 

أفضل غسول وجه طبي للبشرة الدهنية [5 من أفضل الغسولات + معايير اختيارها]


2- استعملي كريمات ترطيب تحتوي على السيراميد، وحمض الهيالورونيك والجليسرين

تفقدي أيضاً: 

الترطيب العميق


3- استعملي واقيات الشمس الفيزيائية مع معامل حماية أعلى من SPF30، وهي تلك التي تحتوي على الزنك والتيتانيوم في الأغلب


4- كرري الخطوة السابقة كل ساعتين في حال التعرض المستمر للشمس، أهمية واقي الشمس تنبع من كونه الأساس لمنع جميع مشاكل البشرة تقريباً


5- وفي المساء، استعملي الغسول المناسب، وأتبعيه بالمرطب المناسب وخاصة المصحوب بالبيبتيدات


كما ننصحك بالنهاية بإلقاء نظرة على المجموعة الخاصة بمقاومة علامات التقدم بالسن من الرابط التالي: 

المجموعة الخاصة بمقاومة علامات التقدم بالسن من ديكلاريه