أسباب ظهور تجاعيد الوجه ونصائح للتخلص منها؟


ماهي التجاعيد؟


تجاعيد الوجه لا تظهر فقط بسبب تقدم السن بل ايضاً لعدم العناية بالبشرة والإهتمام بترطيبها وعدم تناول غذاء صحياً والتعرض الكثير للشمس دون القيام بوقاية البشرة. وتعرف التجاعيد على أنها طيات، أو ترهلات، أو خطوط تظهر على البشرة، نتيجة تراجع كميات البروتينات والكولاجين والإيلاستين ، ويعد ظهورها أمراً طبيعياً يحدث مع التقدم في العمر. فعندما يتجاوز عمرك 35 عاماً تبدأ البشرة بفقدان مادة الكولاجين الطبيعية والتي يسبّب نقصانها طيّات وانحناءات متنوعة في الوجه وبخاصّةً بين الحاجبين وعلى جانبي العينين وحول الفم وبعض الخطوط العرضيّة في الرقبة. وكما هو معلوم فإنّ المرأة هي الأكثر عرضة لظهور التجاعيد بشكلٍ أسرع من الرجل. لذلك هنا يأتي قرارك بضرورة البدء في العناية ببشرتك

* أسباب ظهور التجاعيد:


تظهر تجاعيد الوجه نتيجة للعديد من العوامل والأسباب منها:

1- التقدم بالعمر: التقدم بالعمر هو أحد علامات الشيخوخة و يجعل البشرة بشكل طبيعي أقلّ مرونة وأكثر هشاشة فتبدأ طبقة الدهون الموجودة تحت سطح البشرة في التناقص مع قلة إنتاج نسبة الكولاجين والإيلاستين المسئولين عن اكساب البشرة رونقها الطبيعي ومظهرها الجذاب ، الأمر الذي يؤدي الى ظهور التجاعيد وزيادة عمقها ومساحتها
2- التعرض المباشر لأشعة الشمس: التعرض للشمس هو واحد من أكبر أسباب الشيخوخة المبكرة للبشرة. حيث تقوم أشعة الشمس بتدمير ألياف الكولاجين وألياف الإيلاستين الموجودة في البشرة وعند حدوث هذا التكسير تفقد البشرة قوتها ومرونتها وبالتالي تسرع من عملية ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة في وقتٍ مبكر
3- التدخين: يعد التدخين واحداً من أبرز الأسباب المسؤولة عن الإصابة بالتجاعيد ، ويتسبب التدخين بتقليل تدفق الدم إلى البشرة، وبالتالي فهو يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الوجه ويعمل على تسريع عملية شيخوخة البشرة وتقدمها بالعمر.
4- النظام الغذائي الغير صحي:  تناول الطعام الصحي يعتبر العامل الأساسي لنضارة البشرة والحفاظ عليها من علامات الشيخوخة المبكرة والنظام غذائي الغير صحي يحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات، وكميات قليلة من البروتينات، مما يتسبّب بجعل النسيج الضام أكثر صلابة وقوة ويؤدّي إلى فقده مرونته. فجسمك يحتاج للبروتين للحفاظ على الأنسجة ببشرتك ناعمة ولينة، فبدون البروتين لن يستطيع جسمك أن ينتج الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك المسئولين عن عدم ظهور التجاعيد وإعطاء بشرتك مظهر مشرق وصحي
5-التوتر والقلق: يلعب العامل النفسي دوراً هاماً في التحكم في صحة الإنسان وكذلك فإنه يؤثر بشكلٍ ملحوظ على مظهره الخارجي ونضارة البشرة وإشراقها وشبابها، لذلك زيادة الضغط النفسي والتوتر يقوم بتسريع تقدم البشرة بالعمر وظهور التجاعيد عليها باكراً ويقلل كثيراً من مرونة البشرة ورونقها ومظهرها الشاب

الوقاية من ظهور تجاعيد الوجه اليكي بعض النصائح الهامة:


* استخدام واقي الشمس
* الإكثار من شرب الماء
* استخدام مرطبات البشرة
* الإقلاع عن عادة التدخين
* الحصول علي النوم الكافي
* تجنب الإفراط في غسل الوجه
* تناول كميات أكبر من الفاكهة والخضروات الطازجة
* احرصي على التقليل من استخدام مستحضرات التجميل بصورة مستمرة ، حيث انها تساهم في الاسراع من ظهور التجاعيد وتلف البشرة
* اتباع نظام غذاء صحي غني بالعناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة لتوفير القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن مثل( فيتامين C وفيتامين E ) الهامة في بناء الأنسجة والتخلص من الخلايا الميتة

الملخص


ظهور التجاعيد لها أسباب عديدة تعرفي عليها وكيفية الوقاية من ظهورها

- تجاعيد الوجه لا تظهر فقط بسبب تقدم السن بل ايضاً لعدم العناية بالبشرة والإهتمام بترطيبها

ومن أسباب ظهور التجاعيد: 

1- التقدم بالعمر
2- التعرض المباشر لأشعة الشمس
3- التدخين
4- النظام الغذائي الغير صحي
5- التوتر والقلق