أنواع الكولاجين وفوائده للبشرة والشعر والمفاصل

يعتبر الكولاجين من المكملات الغذائية التي نالت شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة، نظراً لدوره الحيوي في تعزيز صحة البشرة، الشعر، والأظافر. ومع تزايد الوعي بأهمية الجمال والصحة الشمولية ومكافحة علامات الشيخوخة، أصبح الكولاجين جزءاً أساسياً في روتين العديد من الأشخاص الذين يسعون للحصول على مظهر شاب وجذاب. يتميز الكولاجين بقدرته على تعزيز مرونة البشرة، تقوية الشعر، وتحسين صحة الأظافر، مما يجعله خياراً طبيعياً وفعالاً لتحقيق نتائج ملموسة. بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساهم في تحسين صحة المفاصل وتعزيز اللياقة العامة، مما يجعله مكملاً شاملاً للصحة والجمال على حد سواء. ومع تعدد أنواعه ومصادره، يتيح الكولاجين للأفراد اختيار الأنسب لهم وفقاً لاحتياجاتهم الصحية والجمالية. 

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو نوع من البروتين يتكون بشكل أساسي من خليط من الأحماض الأمينية، هذه الأحماض تشمل الجلايسين، البرولين، والهيدروكسيبرولين. الكولاجين هو بروتين داخلي يتم تصنيعه داخل الجسم، ويتطلب بعض المكونات الغذائية مثل فيتامين سي لتحفيز إنتاجه.

أنواع الكولاجين وفوائده للبشرة والشعر والمفاصل

تتكون عائلة الكولاجين من 28 نوعًا مختلفًا، كل نوع يوجد في مكان مميز في الجسم ويدعم الأنسجة والهياكل في تلك المنطقة بطرق فريدة. يساهم كل نوع من الكولاجين في تحقيق وظائف محددة تختلف بحسب تركيبته وموقعه في الجسم.

كولاجين النوع الأول

يعد كولاجين النوع الأول الأكثر وفرة في الجسم، حيث يشكل حوالي 90% من إجمالي الكولاجين. يتميز بقوته الهيكلية ودوره في دعم الأنسجة الضامة، ويعد الأفضل للبشرة والشعر بفضل خصائصه المتعددة:

• البشرة: يساعد في الحفاظ على نعومة البشرة وشبابها من خلال تعزيز مرونتها وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، بالإضافة إلى تحسين ترطيب الجلد.
• الشعر: يعزز صحة بصيلات الشعر، مما يقلل من تساقط الشعر ويزيد من كثافته، كما يساهم في تحسين لمعان الشعر ونعومته.
• العظام: يساهم في تقويتها وتحملها للضغوط.
• الأنسجة الضامة: يدعم مرونتها وثباتها.
• قرنية العين والأوتار: يدعم حركتها واستجابتها للشد والضغط.

كولاجين النوع الثاني

يشكل كولاجين النوع الثاني أكثر من 90% من الكولاجين الموجود في غضاريف المفاصل، ويعد أساسيًا لصحة المفاصل وحركتها. يوجد بشكل رئيسي في:

• المفاصل: يسهم في مرونتها وحمايتها من التآكل، مما يساعد في تقليل الالتهابات وآلام المفاصل وتحسين حركتها.
• الفقرات: يدعم صحتها ومرونتها.
• الغضاريف المرنة: تدعم الأنسجة والهياكل التي تحتاج إلى مرونة وحركة، مثل الأذن والحنجرة.

كولاجين النوع الثالث

يشكل كولاجين النوع الثالث حوالي 5-20% من محتوى الكولاجين في الجسم، ويلعب دورًا حيويًا في دعم الأعضاء المجوفة والأنسجة الأخرى. يوجد كولاجين النوع الثالث في:

• الأمعاء: يساهم في دعم هيكلها ووظيفتها.
• الرحم: يدعم جدران الرحم ومرونتها.
• الأوعية الدموية: يساعد في الحفاظ على مرونتها وسلامتها.
• العضلات: يدعم هيكلها وقوتها.

كولاجين النوع الرابع

يوجد كولاجين النوع الرابع في طبقات البشرة المختلفة، ويساهم في دعم بنيتها والحفاظ على نعومتها ومرونتها.

كولاجين النوع الخامس

يوجد كولاجين النوع الخامس في قرنية العين، وبعض طبقات البشرة، والشعر، وأنسجة المشيمة. يساعد في دعم هذه الأنسجة والحفاظ على وظائفها الصحية.

الكولاجين البحري وكولاجين الأبقار: الفرق والفوائد

الكولاجين البحري و كولاجين الأبقار هما نوعان رئيسيان من مكملات الكولاجين، ولكل منهما مصادر وفوائد مميزة.

الكولاجين البحري

• المصدر: يتم استخراجه من جلد وأسماك البحر.
• النوع: غني بالكولاجين من النوع الأول، الذي يعزز صحة البشرة، الشعر، والأظافر.

الفوائد:

• امتصاص عالي: جزيئاته الصغيرة تجعله سهل الامتصاص.
• صحة البشرة: يعزز مرونة البشرة ويقلل التجاعيد.

يتوفر الكولاجين البحري في الكثير من المنتجات بالصيدلية ومن أشهرها:

ماريكول اتش اي مكمل غذائي للبشرة لمكافحة الشيخوخة وتقليل التجاعيد 500 مل

يمكنك طلب ماريكول HA من هنا والاستفادة بالعروض الحصرية على الموقع الإلكتروني حال توفرها.

كولاجين الأبقار

المصدر: يتم استخراجه من جلود الأبقار.

النوع: يحتوي على الكولاجين من النوعين الأول والثاني، مما يجعله مفيداً لصحة البشرة والمفاصل.

الفوائد:

• صحة المفاصل: النوع الثاني من الكولاجين يدعم صحة المفاصل والغضاريف.
• قوة العضلات: يحتوي على أحماض أمينية تعزز قوة العضلات والشفاء من الإصابات.
• التكلفة: عادةً ما يكون أقل تكلفة نظراً لتوفر مواده الخام.

يمكن اختيار النوع المناسب بناءً على الاحتياجات الصحية الفردية، مثل تعزيز صحة البشرة أو دعم صحة المفاصل

فوائد الكولاجين الصحية

• فوائد للبشرة: يساعد تناول مكملات الكولاجين على منع ترهل الجلد، التجاعيد، والخطوط الدقيقة.
• فوائد للأظافر: يمكن أن يساعد الكولاجين في تقوية الأظافر الضعيفة وتقليل هشاشتها.
• فوائد للمفاصل: يدعم الكولاجين صحة المفاصل ويمكن أن يساعد في تحسين وظيفة المفاصل وتسريع الشفاء من الإصابات.
• فوائد للقلب: تشير الدراسات إلى أن الكولاجين يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار.

أفضل أنواع الكولاجين وفوائد كل منها

هناك العديد من أنواع الكولاجين المتوفرة في الصيدليات التي يمكن استخدامها لتعزيز صحة البشرة، الشعر، والمفاصل. من بين الأنواع الموصى بها:

• كولاجين النوع الأول: مفيد للبشرة والشعر والعظام.
• كولاجين النوع الثاني: مفيد للمفاصل والغضاريف.
• كولاجين النوع الثالث: مفيد للأعضاء الداخلية والأوعية الدموية.

أنواع الكولاجين في الصيدليات

الكولاجين متوفر في الصيدليات بأشكال متعددة لتلبية احتياجات مختلفة. من بين الأشكال الشائعة:

1- المساحيق: يمكن خلطها مع الماء أو العصير لتناولها كمشروب.

يمكنك الاطلاع هنا للمزيد من التفاصيل حول أكياس سينسيلاب كولاجين والاستفادة بالعروض الحصرية على الموقع الإلكترني حال توفرها

2- الأقراص: توفر جرعة محددة وسهلة الاستعمال.

يمكنك طلب جوينت آيس المدعم بالكولاجين لصحة المفاصل والغضاريف من هنا

3- السوائل: جاهزة للشرب، غالبًا ما تكون منكهة لتحسين الطعم.

يمكنك طلب لابل شراب الكولاجين لتعزيز الكولاجين 15 قارورة 25 مل من هنا والاستفادة بالعروض الحصرية على الموقع الإلكتروني حال توفرها

يمكنك طلب موف أون كولاجين من هنا والاستفادة بالعروض الحصرية على الموقع الإلكتروني حال توفرها

الخلاصة

من خلال فهم أنواع الكولاجين المختلفة وأماكن وجودها في الجسم، يمكن اختيار النوع الأنسب للاحتياجات الصحية الفردية، سواء كان لتعزيز صحة البشرة والشعر، دعم المفاصل، أو تحسين وظائف الأعضاء الداخلية. يعتبر كولاجين النوع الأول الأفضل للبشرة والشعر، بينما يعد كولاجين النوع الثاني الأفضل للمفاصل.